Les gestes barrières

Comment se protéger

SE LAVER LES MAINS

Lors d’une infection virale, on peut transmettre les virus en touchant une autre personne ou les déposer sur des surfaces (plan de travail, bureau, table, poignées de porte…) ou des objets (verre, couverts…).On peut donc attraper des virus quand on entre en contact avec des personnes malades ou quand on touche des objets et des surfaces contaminés et que l’on porte ensuite les mains au visage (bouche, yeux et nez).

ÉTERNUER DANS SON COUDE

Lors d’une infection virale, l’éternuement et la toux projettent des gouttelettes contenant des virus et sécrétions venant du nez et des poumons. Les microbes se peuvent se transmettre très facilement par des minuscules gouttelettes qui sont projetées dans l’air quand une personne tousse ou éternue. N’importe qui se trouvant sur la trajectoire d’un éternuement ou d’une toux peut respirer ces microbes et être contaminé.

UTILISER UN MOUCHOIR À USAGE UNIQUE

En cas d’infection , le nez coule et évacue un maximum de virus. Les virus qui sont ainsi évacués quand on se mouche peuvent survivre plusieurs heures sur un mouchoir (six à douze heures pour le virus de la grippe).

PORTER UN MASQUE JETABLE QUAND ON EST MALADE

Quand on a une maladie respiratoire contagieuse, on peut transmettre ses virus en touchant directement une autre personne (en l’embrassant ou en lui serrant la main par exemple) et en toussant ou en éternuant. Le masque jetable (type « masque chirurgical ») est l’accessoire à adopter pour éviter de diffuser ses virus. Il permet d’éviter la diffusion « directe » des microbes. La diffusion « indirecte » par les mains est toujours possible et il faut donc les laver régulièrement.